2024-04

ちょっと立ち止まろう 疲れると、人は心に余裕がなくなります。 いやなことが２つ、３つ重なってしまうと、１つ目のときにはしのげたのに３つ目のときには心が折れてしまうこと、ありませんか？ 私は年に数回そんな日があります。よりにもよって同じ日に起...

原因を探ろう 原因は1枚の記事に書ききれないほどあります。読んでぴんとくるもの、心がざわざわするものがあったら原因の可能性が高い、と言えそうです。 怒り方にもいろいろな種類があり、３つのパターンに分けてみました。 そもそも怒りっぽい。 ふだ...

怒りについての知識を得よう 心が落ち着いてきたら、 「また怒るのはいやだ。」 「もう怒りたくない。」 「どうして怒ってしまうのだろう。」 こんな思いがぐるぐると巡ると思います。 そして、「明日からはもう怒るのはやめよう」と心に決めた人もたく...

怒ったあと後悔していませんか？ 怒ってしまったちょっと後、ふと一人になった瞬間、帰り道、感情がぶり返しますよね。 「もう！なんでああなるの！」 あるいは、怒ったことを後悔してしまう。 「また怒っちゃった。もーやだー。言わなきゃよかった。」 ...

まずは自分のことを書きます。キレキャラだった私がだいぶ丸くなりました。その過程や本やカウンセリングの勉強で学んだことを記していきます。